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작성자 도람뿌 작성일21-10-18 18:05 조회38회 댓글0건

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50대 후반~60대 중장년층서 흔하게 발생하는 어깨 관련 질환
‘만성 통증’ 유발…팔 들기만 해도 특정 범위에 극심한 통증이
어깨 통증에도 팔 위로 올릴 수 있다면 ‘회전근개 파열’ 의심
“예방 위해 ‘균형잡힌 식습관’, 꾸준한 어깨운동·스트레칭 필수”



회전근개 파열. 게티이미지뱅크

중장년층이 되면 어깨 통증이 자주 발생한다. 하지만 이 같은 통증을 단순히 오십견(동결견)으로 치부하고 방치했다가는 향후 통증이 더 심해져 차료 절차가 복잡할 수 있다.파워볼

특히 어깨 힘줄이 끊어지는 ‘회전근개 파열’을 단순한 운동부족 등으로 여기고 방치하면 파열 부위가 더욱 커지고 악화될 수 있기 때문에 각별히 주의해야 한다.

18일 의료계에 따르면 회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 등 4개의 근육 및 힘줄을 말한다. 이 4개 근육들은 어깨 관절의 회전운동을 돕는다.파워볼

이러한 회전근개가 손상이 가거나 힘줄의 퇴행성 변화, 어깨 관절과 회전근개 힘줄 사이 활막의 자극이나 염증, 외상 등이 발생하는 것을 ‘회전근개 파열’이라고 한다.

어깨 통증을 일으키는 질환은 회전근개 파열, 동결견, 충돌 증후군, 석회성 건염, 퇴행성 골관절염 등 매우 다양하지만, 이들 중 중 50대 후반~60대의 중장년층에서 흔하게 발생하는 질환은 회전근개 파열이다.

해당 부위의 힘줄 중 하나라도 끊어지거나 손상될 경우 어깨 통증이 발생하는데 파열이 진행될수록 팔 힘이 떨어진다. 보통은 나이가 들면서 어깨를 움직이는 힘줄이 반복되는 손상이나 마모로 인해 찢어진다.파워볼

회전근개 파열 환자들은 계속 증가 추세다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 회전근개 파열로 병원을 찾는 환자는 지난 2020년 약 83만명으로 지난 2015년 약 59만명을 기록한 이후 연평균(CAGR) 약 7%가량 증가하고 있다.

환자들의 약 절반이 50~60대 중장년층이며 어깨를 많이 사용하는 테니스나 골프 등 스포츠나 외상에 의해 찢어지는 경우도 적지 않다.

김명서 강동경희대병원 정형외과 교수는 “중장년층에서 호발하는 회전근개 파열의 경우, 일반적인 오십견 통증으로 치부해 치료를 늦추다 큰 수술까지 이어지는 경우가 많다”고 말했다.파워볼

김 교수에 따르면 회전근개 파열과 오십견은 완전히 다른 질환이다. 동결견으로도 불리는 오십견과는 달리 회전근개 파열은 통증이 있어도 팔을 위로 올리는 것이 가능하다.

동결견의 경우 어떤 방향으로 팔을 올리거나 돌려도 어깨 전체가 아프고 누가 건드리기만 해도 자지러지게 아픔을 느끼게 된다. 어깨가 굳어져서 아무리 본인이 팔을 올리려 해도 올라가지 않고 통증이 심해지며, 대개 통증으로 인해 밤잠을 설치거나 잠을 못 이루게 된다.엔트리파워볼

반면 회전근개 파열은 아프긴 해도 반대 팔로 아픈 팔을 들어 올리면 올라간다. 통증은 주로 어깨관절의 전방에 나타나고, 특히 팔을 올릴 때 120~160도 사이에서 통증이 심하게 나타나고, 팔을 내릴 때도 통증이 발생한다. 또 파열이 진행될 경우 힘이 약해져 올린 팔을 유지하지 못하고 아픈 팔이 툭 떨어지는 등의 증상이 나타난다.

김 교수는 “많은 환자가 어깨 통증이 발생하면 수술 없이도 좋아질 수 있는 동결견으로 오해하고 통증을 참아 병을 키우는 경우가 많다”고 지적했다.엔트리파워볼

특히 회전근개는 파열되면 자연 치유가 잘 안되고 방치할 경우 파열 부위가 점점 커져 광범위한 파열로 진행돼 수술 등 적절한 치료를 받아야 한다. 치료를 받지 않고 오래 방치할 경우 근육의 지방변성이 진행돼 파열된 힘줄 봉합이 어려워지고 재파열 위험이 증가한다.

회전근개 파열 수술은 대부분 관절경으로 이뤄져 통증이 적고 절개로 인한 주위 조직의 손상이 없어 회복이 빠르다. 수술 후 4~8주는 보조기를 착용하며 팔을 위로 올리거나 옆으로 벌려서 물건을 집거나 옮기는 것은 삼가야 한다. 수술 후 3~6개월부터는 운전이나 간단한 근력운동 등의 활동이 가능해지며, 충분한 재활 과정을 통해 통증 없이 완쾌할 수 있다.엔트리파워볼

회전근개 파열을 예방하려면 ▲운동 전후로 어깨 스트레칭을 충분히 하기 ▲평상시 자주 기지개를 켜는 습관을 들이기 ▲균형 잡힌 식습관으로 어깨 힘줄을 튼튼하게 하기 ▲어깨 운동을 꾸준히 해 어깨 근육과 인대의 유연성 기르기 등의 습관이 도움이 된다.

김 교수는 “균형 잡힌 식습관으로 어깨 힘줄을 튼튼하게 하고, 어깨 운동 및 스트레칭을 꾸준히 하여 어깨 근육과 인대의 유연성을 기르는 것이 좋다”고 조언했다.엔트리파워볼

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